Was ist Schafgarbe (Achillea millefolium)?

Schafgarbe ist eine traditionelle Heilpflanze aus der Familie der Korbblütler (Asteraceae). Sie wird seit Jahrhunderten zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden, Wundheilung und Menstruationsproblemen verwendet.

Welche gesundheitlichen Wirkungen hat Schafgarbe?

Schafgarbe wirkt entzündungshemmend, krampflösend, wundheilungsfördernd, antioxidativ und verdauungsfördernd. Ihre Inhaltsstoffe umfassen ätherische Öle, Flavonoide, Bitterstoffe und Gerbstoffe.

Wie kann Schafgarbe angewendet werden?

Schafgarbe wird als Tee, Tinktur, Salbe oder Badezusatz verwendet. Innerlich wird sie vor allem bei Magen-Darm-Beschwerden und Menstruationskrämpfen eingesetzt, äußerlich zur Unterstützung der Wundheilung.

Gibt es Nebenwirkungen oder Risiken bei der Anwendung?

In seltenen Fällen kann es zu allergischen Reaktionen kommen, insbesondere bei Korbblütler-Allergikern. Auch eine erhöhte Lichtempfindlichkeit (Photosensibilität) bei äußerlicher Anwendung ist möglich.

Wer sollte Schafgarbe nicht verwenden?

Menschen mit Allergien gegen Korbblütler, Schwangere (wegen möglicher wehenfördernder Wirkung) und Kinder unter 12 Jahren sollten Schafgarbe nicht ohne ärztliche Rücksprache anwenden.

Gibt es wissenschaftliche Studien zur Wirkung der Schafgarbe?

Ja, mehrere Studien bestätigen die entzündungshemmende, antioxidative und krampflösende Wirkung von Schafgarbe. Quellen finden sich u. a. auf PubMed, ScienceDirect und in Fachzeitschriften wie „Frontiers in Pharmacology“

Schafgarbe (Achillea millefolium) – Ein Wundermittel der Klosterheilkunde

Die Schafgarbe, eine bescheidene Pflanze, die in trockenen Wiesen, Weiden und entlang von Wegen wächst, hat mehr zu bieten, als man auf den ersten Blick vermuten könnte. Ihre kraftvollen heilenden Eigenschaften wurden schon seit Jahrhunderten in der traditionellen Klosterheilkunde geschätzt.

Allgemeine Beschreibung und Vorkommen

Die Schafgarbe ist eine bis zu 50 cm hohe Dauerpflanze, die in den Monaten von Juni bis zum ersten Frost in den Farben Weiß und Rosarot blüht. Nur auf nassem Boden gedeiht sie nicht optimal. Am besten sammelt man die oberirdischen Teile der blühenden Pflanze oder nur ihre Blüten zwischen Juni und August.

Heilende Eigenschaften der Schafgarbe

Atmungsunterstützung: Ein Tee aus Schafgarbe kann positiv auf die Atemwege wirken. Bei Schnupfen kann man den Dampf des Tees inhalieren oder den Tee selbst durch die Nase ziehen.
Herz- und Kreislaufsystem: Die Schafgarbe beeinflusst den Blutzufuhr zum Herzen und kann den Kreislauf und Herzschlag regulieren. Sie ist auch nützlich bei der Heilung von Herzmuskelschäden und Angina pectoris.
Verdauungsfördernd: Der Tee der Schafgarbe stärkt die Verdauungsorgane, fördert den Appetit, lindert Krämpfe und hilft bei verschiedenen Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Dickdarmschleimhautentzündung, Harnstau und Gallenkrämpfen.
Urogenitalbereich: Der Tee wirkt positiv auf die Harnorgane und kann Blasenentzündungen und anderen Harnwegserkrankungen entgegenwirken.
Gelenk- und Muskelbeschwerden: Die Pflanze kann Beschwerden bei Gicht und Rheuma lindern.
Diabetes: Schafgarbe kann in den frühen Stadien des Diabetes unterstützend wirken.
Blutungen: Bei inneren und äußeren Blutungen kann die Schafgarbe lindernd wirken.
Für Frauen: Sie kann bei Menstruationsbeschwerden helfen und ist auch bei anderen weiblichen Beschwerden, wie Weißfluss und Gebärmutterkrämpfen, ein ausgezeichnetes Heilmittel.
Entzündungshemmend: Der Tee kann bei Zahnschmerzen, Wunden und Insektenstichen angewendet werden.
In Kombination: Mit Schafgarbe gekochter Wein kann bei Appetitlosigkeit und anderen Beschwerden helfen. Zudem ist eine Salbe aus Schafgarbe und Breitwegerich, in Schweinefett gekocht, besonders wirksam.
Nervensystem: Die Schafgarbe kann bei Schlaflosigkeit, Nervenspannung und Bluthochdruck unterstützen.

Die Schafgarbe ist ein beeindruckendes Beispiel dafür, wie die Natur uns mit Heilmitteln versorgt, die eine Vielzahl von Beschwerden behandeln können. Es lohnt sich, diese bescheidene Pflanze und ihre Anwendung in der traditionellen Klosterheilkunde näher kennenzulernen.

Empfehlung

Sicherheitsaspekte bei der Anwendung

Sicherheitsaspekte bei der Anwendung von Schafgarbe (Achillea millefolium)

1) Wechselwirkungen

Schafgarbe enthält zahlreiche pharmakologisch aktive Substanzen wie ätherische Öle (v. a. Chamazulen, Cineol), Bitterstoffe, Flavonoide und Sesquiterpenlactone, die mit bestimmten Medikamenten interagieren können. Folgende Wechselwirkungen sind bekannt oder plausibel:

Antikoagulanzien / Thrombozytenaggregationshemmer: Die potenziell blutverdünnende Wirkung durch enthaltene Cumarine kann zu einer Wirkungsverstärkung führen (z. B. bei gleichzeitiger Einnahme von Warfarin, ASS, Clopidogrel).
Leberstoffwechsel: Schafgarbe kann Cytochrom-P450-Enzyme modulieren, was die Verstoffwechselung anderer Medikamente beeinflussen kann (z. B. Antiepileptika, Statine, Antidepressiva).
Beruhigungsmittel / ZNS-wirksame Substanzen: Eine additive sedierende Wirkung mit zentraldämpfenden Medikamenten (z. B. Benzodiazepine, Antihistaminika der 1. Generation, Alkohol) ist möglich.

2) Kontraindikationen

Die Anwendung von Schafgarbe ist in folgenden Fällen kontraindiziert:

Allergie gegen Korbblütler (Asteraceae): Personen mit bekannter Überempfindlichkeit gegen Kamille, Arnika, Ringelblume oder ähnliche Pflanzen sollten Schafgarbe meiden.
Schwangerschaft: Schafgarbe kann uterusstimulierend wirken und sollte während der Schwangerschaft, insbesondere im 1. und 2. Trimester, nicht innerlich angewendet werden.
Stillzeit: Es liegen keine ausreichenden Daten zur Sicherheit während der Stillzeit vor – eine Anwendung wird daher nicht empfohlen.
Kinder unter 12 Jahren: Aufgrund unzureichender Daten zur Unbedenklichkeit sollte bei Kindern Vorsicht geboten sein.

3) Nebenwirkungen

Nebenwirkungen treten bei sachgemäßer Anwendung selten auf, sind jedoch dokumentiert. Zu beachten sind insbesondere:

Allergische Reaktionen: Kontaktdermatitis, Juckreiz, Urtikaria und in Einzelfällen anaphylaktische Reaktionen sind bei Korbblütler-Allergikern möglich.
Photosensibilisierung: Bei äußerlicher Anwendung kann es durch enthaltene Furocumarine zu erhöhter Lichtempfindlichkeit kommen – Sonnenexposition sollte vermieden werden.
Gastrointestinale Beschwerden: Selten kommt es zu Übelkeit, Magenschmerzen oder Durchfall bei innerlicher Anwendung (z. B. als Tee oder Tinktur).
Schwindel und Kopfschmerzen: Bei übermäßiger oder zu konzentrierter Anwendung wurden unspezifische neurologische Symptome beschrieben.

4) Vorsichtsmaßnahmen

Vor der Anwendung von Schafgarbe sollten folgende Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden:

Allergietest bei äußerlicher Anwendung: Vor dem Auftragen eines Schafgarbenpräparats (z. B. Öl, Salbe) empfiehlt sich ein Epikutantest an einer kleinen Hautstelle.
Arzneimittelinteraktionen abklären: Personen, die regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten vor der Anwendung ärztlichen oder pharmazeutischen Rat einholen.
Begrenzte Anwendungsdauer: Eine innerliche Anwendung sollte ohne medizinische Begleitung nicht länger als 2 Wochen erfolgen, um kumulative Effekte und mögliche Sensibilisierung zu vermeiden.
Qualität der Zubereitung: Nur standardisierte, geprüfte Produkte (z. B. aus der Apotheke) verwenden. Wild gesammelte Pflanzen können mit Schadstoffen belastet sein oder mit ähnlichen, aber giftigen Arten verwechselt werden.
Chronische Erkrankungen: Bei Lebererkrankungen, Autoimmunerkrankungen oder hormonabhängigen Tumoren sollte Schafgarbe nur unter ärztlicher Aufsicht verwendet werden.