Wenn die kälteren Tage näherrücken oder plötzliche Wetterumschwünge uns überraschen, steigt das Risiko, sich zu erkälten. Klosterheilkunde bietet eine Vielzahl an natürlichen
Mitteln, um Erkältungssymptome zu lindern und dem Körper zu helfen, sich selbst zu heilen.
Vorbeugung gegen Erkältungen
Es ist immer am besten, Erkältungen von Anfang an zu verhindern:
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Kleidung: Immer dem Wetter entsprechend kleiden. Besonders die Füße sollten warm und trocken gehalten werden.
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Abhärtung: Den Körper regelmäßig mit kaltem Wasser abhärten.
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Vitamine: Vitamin C und A stärken das Immunsystem.
Behandlung bei Erkältungen
Sollten Sie doch einmal erkältet sein, so können Sie folgende Maßnahmen ergreifen:
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Bettruhe und ordentlich ausschwitzen.
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Leichte Kost zu sich nehmen.
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Erkältungstee trinken, zum Beispiel aus Schwarzem Holunder oder Linde.
1. Tees gegen Erkältung
Tees können bei der Behandlung von Erkältungen sehr hilfreich sein. Hier sind einige Rezepturen:
Schwarzer Holunder Tee
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3 Esslöffel Blüten mit 1 Liter heißem Wasser überbrühen. Tagsüber schluckweise trinken.
Quendel oder Thymian Tee
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12 Zweige mit 1 Liter heißem Wasser überbrühen. 10 Minuten ziehen lassen und 4 Tassen nach den Mahlzeiten trinken.
Gartensalbei Tee
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Mit Milch überbrühen und 1 Esslöffel Honig zufügen.
Hafer Tee
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1/2 Liter Haferkörner gut waschen und in 2 bis 3 Liter Wasser ca. 2 Stunden kochen. Danach filtern und mit Milch oder Honig verfeinern.
Weitere Teemischungen
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Schwarzer Holunder, Kamille und Schafgarbe: Mit Honig und Zitrone süßen und mehrmals täglich trinken.
2. Speisen gegen Erkältung
Einige Lebensmittel können ebenfalls helfen:
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Meerrettich: Gerieben in Milch gekocht oder mit Honig gemischt.
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Gemüse: Kohlrabi, Karotte (erhöht die Widerstandskraft), Rübe.
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Sonstiges: Rosinen, getrocknete Feigen, Sellerie (reich an Kalzium und Vitamin C).
3. Bäder
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Liebstöckel-Bad: Ein Bad aus Früchten und als Dampfbad für den Kopf.
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Beinbad: Beine bis zu den Knien in heißem Salzwasser baden.
4. Zubereitungen mit Wein
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Rauke
5. Sirups
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Zwiebel oder Quendel-Sirup
Es gibt drei verschiedene Methoden, um Zwiebeln zuzubereiten:
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Man schneidet sie in Scheiben, legt sie in ein Glas und übergießt sie mit etwas Blütenhonig. Die oben stehende Flüssigkeit kann man mit einem Teelöffel entnehmen und als Heilmittel verwenden.
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3 Esslöffel Zucker lassen sich karamellisieren, worauf man mit 1/2 Liter Wasser aufgießt. Hinzu kommen 2 gehackte Zwiebeln, die man dann 1/2 Stunde auf schwacher Flamme langsam köcheln lässt. Diese Mischung kann man mehrmals täglich in Teelöffelmengen einnehmen.
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Durch das Kochen von klein geschnittenen Zwiebeln mit Honig erhält man einen dicken Sirup. Davon kann man stündlich jeweils 1 Esslöffel zu sich nehmen.
6. Säfte
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Schwarzer Holunder: Saft aus Blüten und Beeren zubereiten und heiß schluckweise trinken.
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Zitrone und Himbeere: Mit Honig süßen.
7. Tinkturen
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Knoblauchtinktur: 1/4 kg Knoblauch klein schneiden und 14 Tage in Alkohol bei 30°C ziehen lassen. Dann filtern und vor jedem Essen 10 bis 15 Tropfen einnehmen. Bei schwereren Erkältungen erhöhen.
8. Umschläge
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Adlerfarn: Bei Erkältung des Unterbauchs.
Mit diesen traditionellen Heilmitteln und Rezepturen aus der Klosterheilkunde können Sie Ihrem Körper auf natürliche Weise helfen, sich gegen Erkältungen zu schützen und diese effektiv zu behandeln. Bei stärkeren oder langanhaltenden Symptomen sollten Sie jedoch immer einen Arzt aufsuchen.
